Horen, Zien en Voelen

 Iedereen heeft een innerlijke en een uitelijke wereld; onze uiterlijke wereld is de fysieke wereld waarin wij leven en onze innerlijke wereld leeft in ons hoofd. Deze werelden lijken volledig naast elkaar te bestaan. Zo wordt de uiterlijke wereld gezien als de werkelijkheid en de innerlijke wereld als onze verbeelding. In deze context zou je kunnen denken dat we volledige controle hebben over onze innerlijke wereld en geen (of weinig) controle over onze uiterlijke wereld. Als we kijken naar hoe ons lichaam reageert op onze uiterlijke en innerlijke wereld, dan blijkt het verschil helemaal niet zo groot. Emoties in je droom hebben hetzelfde effect op je lichaam als de emoties in de uiterlijke wereld; je wordt badend in het zweet wakker na een enge droom. De ouste delen van ons brein, de delen waar onze vecht-of-vlucht instincten zitten, kennen helemaal geen verschil tussen de werkelijkheid of fantasie. Hier maakt het niet uit of je werkelijk wordt achternagezeten door een roofdier, ...

  Soms ben je jezelf een beetje kwijt; je bent onrustig en lijkt op zoek naar iets, maar je weet niet precies wat dat dan is. Je hebt behoefte aan innerlijke rust. Hiervoor heb ik een geleide meditatie gemaakt. Ga zitten of liggen in een comfortabele positie, haal een paar keer diep adem, sluit je ogen en luister naar mijn geleide meditatie:  Geleide Meditatie - Innerlijke Rust   Geniet ervan!

  Ik denk dat iedereen wel eens gebruik maakt van de pleaser in zich. Van jongs af aan leren we namelijk dat mensen aardig tegen je doen als je ze blij maakt. De pleaser is ook best wel handig; hij leert je om aan te voelen wat er van je wordt verwacht. Immers als je weet wat er van je wordt verwacht, kun je aan de verwachtingen voldoen. Maar wat is 'pleasen' nu precies? Naar het nederlands vertaald komt het neer op 'behagen' of 'ter wille zijn'; je gedraagt je naar de wil van de ander. Logisch dat de ander daar blij van wordt. Tot zover is er nog niets aan de hand, dat wil zeggen, de pleaser is best wel een nuttige persona en die kun je goed gebruiken in je dagelijkse leven. Maar .... je hebt natuurlijk meerdere persona's in je, en er is er één die samen met de pleaser een dodelijk duo vormt: de liefdes-junk. De liefdes-junk is de persona die hunkert naar liefde (en ook die is bij iedereen wel in enige mate aanwezig; wie heeft er nu geen liefde nodig). Echt...

  Het is alweer een aantal jaren geleden (bijna 10 jaar), dat ik op zo'n 10 kilometer van mijn huis werkte. Ik begon daar in de zomer en besloot om dagelijks met mijn fiets naar mijn werk te gaan. Een beetje beweging is namelijk erg gezond. Zoals dat gaat met alle goede voornemens, viel dat in het begin toch wel tegen en kwam het er op neer dat ik 1 tot 2 keer per week mijn stalen ros gebruikte om op mijn werk te komen. Maar ... naar verloop van tijd ging het steeds makkelijker en het was lekker weer, dus op een gegeven moment zat ik dagelijks op mijn fiets naar mijn werk. Daar zat ook meteen de kern van dit verhaal; het doel van het fietsen was op mijn werk te komen. Dus zoeken naar de kortste route, het minste stoplichten, een goede fiets zodat ik zo snel mogelijk op mijn werk was (en 's-avonds weer naar huis). Ik had natuurlijk ook een regenpak gekocht voor als het echt slecht weer was, maar in de praktijk bleek dat eigenlijk maar een handjevol keren per jaar nodig te zijn. ...

Dit is mijn eerste blogpost en eigenlijk weet ik nog niet goed wat ik wil schrijven. Het eerste wat mij te binnen schiet is: vertragen . Als ik in het woordenboek kijk bij 'vertragen' lees ik de volgende betekenissen: trager maken; tegenhouden, ophouden uitstellen Maar eigenlijk komen die niet overeen met wat ik er zelf bij voel; zo wil ik zeker niets tegenhouden, of ophouden; ik wil het juist laten stromen; ik wil mijn creativiteit de vrije loop laten en zo een blog schijven. En dat wil ik zeker niet uistellen, maar nu meteen, op dit moment. Hmm, wat trekt mij dan zo aan dat vertragen ... Eigenlijk bedoel ik loskomen van het tempo om me heen, en terugvallen in mijn eigen tempo. Even op adem komen en open staan voor wat er zich nu openbaart, zonder te denken aan alles wat er nog moet of wat er is gebeurd. We hebben allemaal geleerd om vooruit te kijken, met het idee dat succes maakbaar is, als je je aan de regels houdt. Maar is dat ook zo? En welke regels zijn dat dan? En wat i...