Innerlijke rust ... (geleide meditatie)

 


Soms ben je jezelf een beetje kwijt; je bent onrustig en lijkt op zoek naar iets, maar je weet niet precies wat dat dan is. Je hebt behoefte aan innerlijke rust.

Hiervoor heb ik een geleide meditatie gemaakt.

Ga zitten of liggen in een comfortabele positie, haal een paar keer diep adem, sluit je ogen en luister naar mijn geleide meditatie: Geleide Meditatie - Innerlijke Rust 

Geniet ervan!

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Voice Dialogue

Afbeelding
Eén van de methodieken die ik in mijn coaching praktijk veel gebruik is de Voice Dialogue . Ik vind het iedere keer weer wonderbaarlijk wat voor inzichten zich openbaren tijdens een Voice Dialogue sessie. Bij Voice Dialogue ga je er vanuit dat in iedere persoon zich meerdere persoonlijkheden bevinden. Zo gedraagt iemand zich op zijn werk vaak anders dan in privé omstandigheden. In een bepaalde situatie wordt een bepaalde persoonlijkheid dominant. Al je persoonlijkheden samen vormen jouw identiteit. Je kunt dat vergelijken met een grote bus vol met personen (de persoonlijkheden). Echter, er is maar één chauffeur en de persoonlijkheid die achter het stuur zit is de meest dominante. Alle passagiers in de bus kunnen dan adviezen geven, of naar de chauffeur roepen, maar de chauffeur bepaalt de route. Daarnaast zijn er vast ook nog wel een paar persoonlijkheden waarmee je liever niet wil worden geassocieerd. Die stop je lekker ver weg, in de bagageruimte. Zolang de bus lekker op weg is en al
Meer lezen

Vrijheid ...

Afbeelding
  Vrijheid, we hebben er onze mond van vol deze tijd, maar wat is vrijheid dan precies en hoe werkt dat dan? Vrijheid betekent letterlijk "zonder beperkingen". Je zou het zomaar kunnen vertalen als op ieder moment kunnen doen, denken of zeggen wat je op dat moment te binnen schiet. Als ik nu pizza wil eten, dan bestel ik die en eet ik pizza. Toch zijn er allerlei beperkingen; fysieke beperkingen zoals het in bezit zijn van een pizza, maar ook de financiële middelen om een pizza te kopen (of de ingrediënten om hem te maken). Deze beperkingen worden over het algemeen wel geaccepteerd. Als je niet de beschikking hebt over een fiets, is het lastig om te gaan fietsen als je daar zin in hebt. (Hier moet ik overigens wel voorzichtig zijn, want mensen die op de armoedegrens leven en hierdoor ernstig worden beperkt zullen dit wel degelijk als een gebrek aan vrijheid ervaren). Het wordt wat lastiger als je met iets dat je doet of zegt een ander betrekt. Ik wil graag met iemand dansen,
Meer lezen

Onbegrensd

Afbeelding
  Begrensd .... Laten we eerlijk zijn; natuurlijk is onze onsterfelijke ziel niet aan tijd en plaats gebonden, maar ons leven hier op aarde wel degelijk. We worden geboren en we gaan dood en de meesten van ons zullen in de periode daartussen onze aarde niet verlaten. Kortom ons leven is begrensd in tijd en in ruimte. Deze tijd en ruimte delen we met heel veel andere mensen. En ook hier zijn er gewoon beperkingen. We kunnen niet gaan staan op een plaats waar al iemand anders staat. Tenzij we die andere natuurlijk van die plaats verwijderen. We kunnen het vriendelijk vragen en misschien geeft die persoon daaraan gehoor. Hoe komt het dat wij in onze westerse samenleving zoveel problemen ervaren met beperkingen? Hoe komt het dat wij vooral vinden dat wij overal recht op hebben?  Recht op vrijheid van meningsuiting, recht om te gaan en staan waar je maar wilt op ieder moment dat het in je opkomt? Recht om op ieder moment datgene te doen wat er op dat moment in je opkomt? Dat kan alleen als
Meer lezen